Stresshåndtering – fra overbelastning til overskud
Viden og værktøjer til stresshåndtering. Forstå mekanismerne bag overbelastning, og bliv bedre til at navigere I en verden med uendelige behov.
Om kurset
Det får du ud af kurset
På kurset bliver du bevidst om egne stressmønstre; og får viden og værktøjer til at håndtere dem.
Du bliver klædt på til at vurdere de organisatoriske forhold for stress, så du ved, hvordan I kan arbejde med at reducere stress på arbejdspladsen som ledelse eller kollegagruppe.
Det faglige indhold på kurset
Vi arbejder ud fra Susan Harts teori om de neuro-affektive kompasser; Marie Kingston og Malene Friis Andersens bog om stresshåndtering og Pernille Steen Pedersens bog om stress og skam samt anden forskningsbaseret viden.
Du får:
- Teori, viden og øvelser der giver dig viden og bevidsthed om stress
- Blik på eget stressmønster – hvorfor reagerer du, som du gør?
- Forståelse for, hvordan stress og overbelastning forebygges i hverdagen
- Værktøjer du kan bruge til stresshåndtering fremover.
Om undervisningen
Undervisningen vil foregå i en vekselvirkning mellem underviseren og deltagerne. Der vil være oplæg fra underviseren, gruppearbejde og individuel refleksion.
Vi arbejder fænomenologisk og oplevelsesorienteret. Det vil sige at vi respekterer, at vi alle har hver vores syn på verden – og hver vores oplevelse af virkeligheden.
Om underviseren
Nina Schneidermann er psykoterapeut MPF, autoriseret arbejdsmiljøunderviser, certificeret stresscoach og ekstern lektor på CBS.
Hun er uddannet cand.merc. HRM og har mange års professionel erfaring som henholdsvis personalekonsulent og arbejdsmiljøkonsulent i en stor organisation.
Hvem deltager?
Kurset henvender sig til alle, der gerne vil blive klogere på stress og overbelastning.
Du får viden, du kan bruge personligt og/eller i dit job som teamleder, personaleleder, projektleder, HR-medarbejder eller lignende.
På kurset arbejder vi med os selv som case; naturligvis med respekt for den enkeltes grænse og lyst til at dele.
Tilmelding
Optagelse
Optagelse sker efter først til mølle-princippet.
Efter tilmeldingsfristens udløb tager vi stilling til, hvilke kurser og temadage vi kan gennemføre, og hvilke vi må aflyse.
Hvis kurset stadig vises på kp.dk med en ”Ansøg”-knap efter tilmeldingsfristen, er der fortsat ledige pladser, og du kan stadig tilmelde dig.
Hvis der er venteliste, fremgår det af kursussiden.
Alle meddelelser om optagelse og aflysning sendes som Digital Post.
Afmelding
Afmelding skal ske skriftligt til Studieservice.
Følgende betingelser gælder:
- Hvis du afmelder dig mere end 4 uger før aktivitetens start, kan du få refunderet deltagerbetalingen.
- Hvis du afmelder dig mindre end 4 uger før aktivitetens start, hæfter du for hele deltagerbetalingen. Inden aktiviteten starter, har du dog mulighed for at:
- give din plads videre til en kollega, hvis vedkommende opfylder eventuelle adgangskrav
- sende lægefaglig dokumentation, hvis du ikke kan påbegynde aktiviteten på grund af sygdom
- Hvis du tilmelder dig mindre end 4 uger før aktivitetens start, hæfter du ved afmelding for hele deltagerbetalingen.
Når aktiviteten er startet, er det ikke muligt at få refunderet deltagerbetalingen.
Vil du skifte til en anden aktivitet?
Vi hjælper dig gerne
- Hvis der er mere end 4 uger til aktivitetens start:
Send en skriftlig afmelding til Studieservice, og tilmeld dig den ønskede aktivitet via kp.dk. - Hvis der er mindre end 4 uger til aktivitetens start:
Kontakt Studieservice for at høre om dine muligheder.
Du skal kontakte Studieservice skriftligt på stu-vu@kp.dk. Husk at oplyse aktivitetens nummer og/eller titel i din mail.
Pris og betaling
Prisen fremgår af det enkelte kursusopslag.
Alle kursuspriser er angivet med og uden moms. På kurser udbudt under åben uddannelse tillægges der ikke moms på fakturaen. Det fremgår af prisen på det enkelte kursusopslag, om der tillægges moms, markeret med.
Alle kursuspriser vises med og uden moms. På kurser udbudt som åben uddannelse tillægges der ikke moms på fakturaen. Det fremgår af kursusopslaget, om prisen er med eller uden moms.
Når du er optaget på et kursus, sender vi en elektronisk faktura til betaleren. Fakturaen skal betales inden den betalingsfrist, der fremgår af fakturaen.
Når betalingen er registreret, har du ret til at deltage i undervisningen.
Kursusbevis
- Der udstedes kursusbevis for kurser på minimum 12 timer.
- For at modtage et kursusbevis må du maksimalt have 20 % fravær.
- Kursusbeviser sendes som Digital Post.
- Der udstedes ikke bevis for temadage.
Forår 2027
Stresshåndtering – fra overbelastning til overskud
Start- og slutdato
Tilmeldingsfrist
Nummer
Ledighed
Pris
Hvor
Hvornår
Kontakt
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
For at vi kan hjælpe dig hurtigst muligt, bedes du vælge, om du vil kontakte Studieservice eller en faglig kontaktperson.
Kontakt studieservice
Kontakt studieservice, hvis du har spørgsmål til adgangskrav, tilmelding, optagelse eller andre praktiske forhold: