Gå til indhold

Information om covid-19

Idræt og fysisk aktivitet

Om det valgfrie element

I forløbet ser vi på samspillet mellem kost, træning og energiomsætning i hvile og arbejde. Dette sker med afsæt i teoretisk undervisning om de fysiologiske mekanismer, der ligger bag effekten af både træning og kostens effekt på præstationsevnen.  

Der suppleres med praktisk kendskab til forskellige fysiske test- og målemetoder samt køkkenøvelse, der fokuserer på sammensætning og forberedelse af kost til fysisk aktive personer.

Praktisk information

Ernærings- og sundhedsstuderende og fysioterapeutstuderende ved KP.

Min. 15, maks. 30 deltagere

Københavns Professionshøjskole
Campus Nørrebro
Sigurdsgade 26
2200 København N

Prøven er en intern, individuel skriftlig opgave, som bedømmes efter 7-trinsskalaen. 

Sports and physical activity – Diet, physical training and energy metabolism 

Tilmelding til valgfrit element er åben i uge 12+13 for det kommende efterårssemester og i uge 42+43 for det kommende forårssemester.

Tilmeldingslink (benyt KP-login)

Til studerende fra andre skoler end Københavns Professionshøjskole: Kontakt Tine Munch Schumann for at tilmelde dig, , +45 51 63 24 06.

Indhold

Først ses der på den generelle eller grundlæggende del af fysiologien og ernæringen i hviletilstanden. Dette sammenholdes efterfølgende med, hvad der sker, når man er fysisk aktiv (hvile kontra arbejde) 

Andet tema handler om, hvordan kroppen reagerer og adapterer på gentagen fysisk aktivitet (træning), både i forhold til styrke og kondition 

Både hvile- og arbejdsteori underbygges af praktiske øvelser.  

Læringsudbytte 

  • Grundlæggende viden inden for lunge-, kredsløbs- og muskelfysiologi
  • Grundlæggende viden om kroppens energisystemer og metabolismen
  • Hvilke fysiologiske ændringer der sker, når man går fra hvile til at være fysisk aktiv
  • Hvilke fysiologiske adaptationer der finder sted ved træning (gentagen fysisk aktivitet), både styrkemæssigt og konditionsmæssigt (træningsfysiologi)
  • Optimal kost før, under og efter træning
  • Kendskab til praktiske testmetoder. 

Læringsmetoder 

Undervisnings- og arbejdsformen består af forelæsninger samt instruktion i og demonstration af forskellige målemetoder ved underviser, samtaleundervisning, elev-/gruppefremlæggelser af teoretisk viden samt resultater fra gruppearbejde. Arbejdet med pensum fremmes ved teoretiske og praktiske øvelser.  

Kontakt

Michael Kristensen

Lektor

+45 24 29 63 77

Bjarki Þór Haraldsson

Lektor

+45 51 38 03 43